在饭馆吃到虫子时，消费者有权向饭馆索赔。具体分两种情况说明：
若因虫子导致身体不适并就医，可要求饭馆赔偿医疗费、误工费等实际损失，同时依据《食品安全法》第一百四十八条主张价款十倍或损失三倍的赔偿金，不足一千元按一千元计。
若仅发现虫子但未造成身体损害，也可要求退还餐费，并主张价款十倍的赔偿金，不足一千元同样按一千元计。
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在饭馆吃出虫子的赔偿依据，可直接参考《中华人民共和国食品安全法》第一百四十八条。
该法条明确：“消费者因不符合食品安全标准的食品受到损害的，可以向经营者要求赔偿损失，也可以向生产者要求赔偿损失。接到消费者赔偿要求的生产经营者，应当实行首负责任制，先行赔付，不得推诿；属于生产者责任的，经营者赔偿后有权向生产者追偿；属于经营者责任的，生产者赔偿后有权向经营者追偿。生产不符合食品安全标准的食品或者经营明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。但是，食品的标签、说明书存在不影响食品安全且不会对消费者造成误导的瑕疵的除外。”
结合此条，饭馆作为经营者，提供的食品含虫子属于不符合安全标准的情形，消费者有权要求赔偿实际损失，并主张价款十倍或损失三倍的赔偿金，若增加赔偿金额不足一千元，按一千元计。

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